问患者提问

半夜被吵醒了睡不着应该怎么办

这几天晚上都有失眠的状况，要睡很久才能入睡，每次被嘈醒后就不能再入睡了，半夜被吵醒了睡不着应该怎么办？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是失眠的症状，平时要养成规律的睡眠习惯，每天适当锻炼身体。主要是因为血虚导致的这种失眠的，平时不要给自己太大的心理压力，还有睡前可以喝杯牛奶或泡热水澡，有助于提高睡眠质量。

相关问题