没伤到骨头，也会有可能伤到半月板，韧带之类的。另只腿运动一会也开始酸痛，是因为你长期没有运动造成的。指导意见建议你到医院做个核磁共振，以确定你的韧带，半月板是否有损伤。
要是没有损伤的话，可以使用物理来治疗。可用按摩，针灸等。
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