可以吃，但是要适量吃。因为它是属于偏寒的水果，孕妇如果大量食用，就会引起腹泻。桑葚具有补血滋阴，生津润燥的功效。
用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。补肝，益肾，熄风，滋液。治肝肾阴亏，消渴，便秘，目暗，耳鸣，瘰疬，关节不利。
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