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您好请问如果我上夜班每天白天睡眠几个小时？

您好请问如果我上夜班每天白天睡眠几个小时？才能够保持健康

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，上夜班本身对身体就有很大的影响，所以白天最好补充6-12小时的睡眠时间。意见建议：我建议您补充睡眠的同时，注意营养和加强锻炼，来增强自身的抵抗力。

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