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问患者提问

晚上睡觉老做梦怎么办？

我睡眠一直不好，每天只要睡觉都做好多梦，而且觉得整个晚上一直在做梦，早上起来感觉还是很累，睡觉一晚一点都没解乏，我这是病吗？不知道有没有什么办法解决呢？

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧，你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度。
建议你多吃一点黄花菜，黄花菜被誉为忘忧草，吃了睡觉香，晚上睡觉之前可以冲杯热牛奶或者吃香蕉。

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