一、注意饮食平衡不偏食、不忌食、荤素搭配、精细混食，每天食物品种愈多愈能获得各种营养素。
二、要排除毒素，不吃酸渍(不包括糖醋味、盐腌、霉变、烟熏、色素、香精、烈性酒。
三、多用天然与野生食物，少用人工复制与精加工的食品。
四、合理进补能提高人体的免疫功能
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