你好，我每天每次原地跑步完事都喝一杯苦瓜

苦瓜中的苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效。也是抗癌高手。苦瓜中还含有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿病。

丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。

,跑步后喝一杯苦瓜汁对身体是有好处的。它可增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿等疗效。