睡觉时一侧腰疼；起床就没事了；男；30岁

偶尔的不适可能是因为风吹着凉、磕碰扭伤等导致的。平时要注意腰部的保暖，晚上睡觉盖好被子。干活的话，要防止扭伤。不要经常性的弯着腰，长时间的站着或者坐着，腰部缺少活动也很容易导致腰部压力过大产生不适。

适当的活动能起到一定的缓解作用。腰肌劳损、腰间盘突出等也可能导致腰部不适，详细的情况还需要您做一个检查确定。