问患者提问

我自从药流之后，胃口好了很多，饭量特别大，不知不觉就发胖了

我自从药流之后，胃口好了很多，饭量特别大，不知不觉就发胖了。腿上肚子上脖子上脸上明显肥了一圈，就想减肥，早上是早餐前还是早餐后做运动，运动是散步好还是跑步好？中午和晚上要做运动吗？听说跳绳可以减卡路里，是真的吗？有没有什么减肥菜谱之类？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。

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