你好，很高兴为你解答问题。血压和体温正常吗？有可能是紧张性头痛，跟颈部姿势不良有关，可以改善睡眠姿势，做按摩或者理疗。
建议多喝水，多吃新鲜蔬菜水果富含维生素C可提高免疫力，避免辛辣酸甜等刺激性饮食，避免过度劳累、熬夜及情绪波动，适量运动。
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