多补钙,适当的进行体育锻炼,促进身体发育,都是可以提到,生长身高的建议可以可以多注意观察,及时补充营养个人的身高考虑和父母遗传以及后天营养都是有关系的,目前的年龄考虑是属于生长发育旺盛期,多吃一些含有丰富蛋白质的食物。
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