正确的喝水时间是什么时候？

人体内需要大量的水分，每天需要饮用八杯水才是正确的，现在来介绍一下正确的喝水时间是哪些时候，早起时需要空腹饮用一杯白开水，可起到排毒清肠的作用。

上午开始正式工作前再来杯水，在快要结束上午工作的时候喝一杯水。吃完午餐之后一杯水，在下午工作中喝一杯水，结束一天工作之前再喝一杯白开水，晚饭后可喝一杯水，在睡前再喝一杯水以防止半夜出现口渴现象，但睡前这杯水要适量饮用，不可过量导致频繁起夜小便。

这只是简单的介绍一下，具体可根据每个人的自身情况决定。