请问怀孕一个月适合吃燕窝吗?吃多少为宜?

你好，根据你以上的简单描述，燕窝富含蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、钾等营养成份，对于孕妇来说还有安胎的作用。但并不能囊括所有营养物质，建议适当服用。

建议怀孕初期多吃一些富含维生素尤其叶酸的食物。少吃油腻、油炸、辛辣刺激食物。多休息，避免劳累。定期去医院进行孕检。

前3个月禁止同房。