病情分析： 你好！对于外伤引起的组织损伤，一般情况下损伤24小时内用冷水湿敷，可以减轻组织水肿；24小时后可以用热水热敷患处，可以促进水肿吸收消散。
意见建议：建议你现在先冷敷，待24小时后再行热敷。祝你健康！
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