腰3-44-5椎间盘膨出，现在主要是腰部右侧酸痛

问题分析：你好，腰椎间盘突出（或膨出）症在临床上较为常见，主要临床表现是神经压迫症状，多表现为坐骨神经痛，下肢麻木、无力等症状。

临床上常反复发作，不易根治，主要是以缓解症状为主。意见建议：建议首先要学会腰部保养，可以学学腰椎保健操，每天适当进行锻炼，不要着急，平时还要注意睡觉时尽量不要睡软床。

在自我保健的同时可以配合中药调理治疗，通过中药强筋健骨、通络止痛等功效进一步调理。希望可以为你提供帮助！