我们知道霍金就是肌肉萎缩,他病的严重程度你应该清楚。他的医生曾说霍金没有几年活头了,这么多年以后他还活着。原因就是他从知道自己患此病后就坚持锻炼。
他的肌肉萎缩到难以行走,但他却坚持步行、自理,就是我们认为小小的举动,使他现在仍然健在。所以锻炼的方法当然要比他锻炼的方法剧烈咯,具体如蛙跳、起蹲,还有就是负重起蹲,别做剧烈的运动,那么跑跑步哪怕是散散步也挺好的。
总而言之就是尽量不要使脚总闲着。
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