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100克青菜的蛋白质、脂肪、碳水化合物

100克青菜的蛋白质，脂肪，碳水化合物个是多少含量100克牛肉的蛋白质，脂肪，碳水化合物个是多少含量100克鸡蛋的蛋白质，脂肪，碳水化合物个是多少含量100克米饭的蛋白质，脂肪，碳水化合物个是多少含量??????????

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：蛋白质脂肪主要是牛肉鸡蛋中含量高，碳水化合物主要是米饭馒头含量高，青菜主要是含有维生素，微量元素。意见建议：建议饮食要营养搭配合理，蔬菜水果要达到摄入总量的一半，适当摄入瘦肉，动物肝脏等保证微量元素的供给。

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