你好根据你描述的情况骨质增生主要是局部肌肉劳损，或退行性病变等引起。平时注意休息，减少活动，局部保暖，避免受凉。
按摩热敷促进循环，口服活血药物。多食含钙高的食物，多晒太阳。症状缓解后加强局部肌肉锻炼。
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