指导意见：你好。通过你的描述。可能是紧张或者前戏工作没有做好。建议平时性生活不要太频繁。性生活是可以用冷水或者冷毛巾清洗自己的龟头。
降低龟头的敏感性。这样性生活时间会长些。希望我的回答能够帮助到你，请你对回复做出评价，谢谢咨询。
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