失眠太痛苦了怎么办痛苦不堪

指导意见：失眠是一种症状，其发生原因主要与心理或精神压力有关。治疗失眠应首先从心理治疗入手。让患者放松压力是解决问题的根本方法。

其次，患者要多参加体育锻炼或有益的社会活动，保持健康向上的精神状态对于治疗失眠都是很重要的。失眠的西医治疗可每天口服镇静安眠药物，但这类药物容易产生依赖性，并不能根本解决问题。

中医中药治疗失眠则以养心安神为主，建议尽量采用。