首页 > 权威问答 > 体力透支需要吃什么食物

问患者提问

体力透支需要吃什么食物

我是一个爱运动的男性，平时喜欢跑步健身，体力透支了，想问一下体力透支应该吃什么食物？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体力透支可以多吃点牛羊肉，增加一些营养，同时多吃一些蔬菜水果，多吃一些豆类，也可以吃点蛋白粉。尽量喝一些淡盐水，避免造成脱水的现象，引起电解质紊乱。
平时不要过度的运动，避免过度劳累。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号