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女，30岁。想减肥，肚子上赘肉特别多，不想再让下去

女，30岁。想减肥，肚子上赘肉特别多，不想再让下去了…所以怎样去健康减肥？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，您肚子上赘肉特别多，可能是生活不规律，活动量较小等因素导致的。指导建议：可以适当的多运动，如早晨晚上都去跑步，每天锻炼一到两个小时。
只要坚持，体重会下降的。另外平时尽量生活规律一点儿，少吃油炸性食物以及烧烤食物。

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