节食减肥对青少年有什么害处？

健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和适量水果，并补充富含蛋白质的食物。

少吃刺激的食物; 少吃 火烤食物；忌食易上火食物；忌食干燥食物；如辣椒、羊肉、狗肉等少食; 少吃纯热量食物。