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瘦后背和肩膀要怎么做呢

我的后背很宽，十分难受，给生活和工作带来了很大的不便，由于对相关知识了解较少，自己和家人都很担心，不知道该怎么办，所以我想知道这瘦后背和肩膀要怎么做呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦后背和手臂，有很多针对性的瑜伽动作，瘦后背和手臂的瑜伽动作有鲤鱼打挺式，三腿倒V式，单手单脚式，乌鸦式，车轮式，向下倒立式，前臂站立式，这些动作都是瑜伽中比较基本的动作，简单好做，并且对后背和手臂的线条的锻炼非常适合。

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