肾虚怎么不吃药能调好

您好，根据你说的情况，出现肾虚，如果症状轻微，可以通过生活和饮食方面进行调整，如果是症状较重，就必须依靠药物进行治疗，这不可马虎。

首先饮食要增加膳食营养，多吃富含动物蛋白的食物，心情保持积极乐观，适当参加体育活动，这样能够最大限度的增强体质，轻微肾虚能够得到很好的缓解。

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