您的情况是由于长时间呆在空调间空气不流通，身体受凉而产生的炎症的情况。建议可以出来多呼吸一下空气，流汗也是一种身体排毒的方式，夏季长时间呆在空调间有可能会发生夏季感冒的现象。
平时要多喝一些水，可以帮助体内的毒素更快的排除体外。
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