问题分析：您好，醒来疼痛明显，活动后减轻，往往是典型的肌肉劳损，和长时间坐着或者弯腰劳动有关系意见建议：平时不要长时间坐着胡总弯腰劳动，按摩和理疗，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，外用膏药，应该就可以好的；
长时间不好到医院骨科看看
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