过敏性鼻炎最常见的过敏源有哪些？

牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦　冷饮过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏　剌激性食物如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜　特殊处理或加工精制的食物　人工色素特别是黄色五号色素　避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

指导意见加强营养,增强正气,加强锻炼,提高身体素质,通过运动配合臻憩通鼻炎散效果更好,可使血液循环改善,鼻甲内的血流不致阻滞,经常运动。