问患者提问

吃一个星期苹果不吃饭可以瘦几斤

我现在在上大学了，感觉里面的女性全部都很漂亮和瘦，而我却很胖很胖，但是运动我又不想做，听别人说吃苹果可以减肥，所以我想连续的吃苹果，不吃饭，最好是连续一星期，想问一下子如果我这个样子做的话，可以瘦下来多少啊？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

连续吃一个星期苹果不吃饭的话，瘦可以瘦1公斤左右，但是像这种方法减起来快，反弹也是很快的，一旦你停止了吃苹果，改为吃饭的话，一下子体重还是会上升，而且这种方法也不健康，很伤害自己的身体，所以最好每天的正餐要吃，苹果只是加餐，少吃糖类的物质就可以了。

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