嗓子又疼又哑怎么办？有时候耳朵也跟着疼

这个很简单啊当然可以恢复正常了啊可以这么说吧你用嗓过度了所以嗓子承担不了这么大的负荷所以嗓子就哑了下面的是我找到的咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。

所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。指导意见首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法