你的情况是需要补肾的可以喝中药治疗还有可以吃点补肾生发颗粒和金贵肾气丸另外多吃何首乌山药黑豆黑芝麻等保持放松不要压力太大多到户外走走注意保证充足睡眠。
多吃蔬菜和水果，规律睡眠，保持适度运动，具体请就诊后谨遵医嘱治疗，不要擅自服药，祝您早日康复
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