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寻求快速减肥的食谱

女，19岁，体重90kg我想寻求一个减肥食谱，最好能快速减肥的那种

提问时间：2020-03-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

把你现在吃的所有食物减少1／2！这就是快速减肥的食谱。严格节食减肥有副作用。减肥最有效方法是每天运动，如跑步40分钟。

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