健康指导：快走可以减去小腿的肌肉。饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，选择营养价值高的蛋白，并配给各种富含维生素蔬菜瓜果。
如辣椒、辣酱、浓茶等少吃；忌食干燥易上火食物；少食刺激性油腻食物；少吃 火烤、纯热量食物。
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