您好，你这个描述看要考虑是气血不足，体寒大导致的指导意见你这个可以用归脾丸和坤灵丸来调理一下的，饮食上要多吃一些补气血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏等。
同时还需要避免吃生冷的食物，注意防寒保暖，避免受凉
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