你好医生，我最近半年多时间总是感觉四肢乏力，口干舌燥，面部粗糙，下巴还有脓包，脂溢性脱发。颈椎病等

年纪轻轻，您的病好像多复杂其实很简单。爱挑食吗？熬夜吗？吸烟吗？饮酒吗？这些病是偶然？经常？有无季节性？如果没有别的原因可能就是体质弱免疫力低引起。提高了免疫力此病就大为减轻进而接近除根了。包括保持很好心态，以下几件事也能帮你提高免疫力：

一、冷水洗脸很重要用冷水洗脸洗鼻，促进鼻、脸部血管收缩，提高人体抗御风寒的能力，能有效地预防感冒。平时没这个习惯的人可以在近期增加适应此习惯。

二、规律作息要午睡在家作息时间很易打乱，整天没精神，这可以用睡午觉解决。要正规地躺下放松身体，中午休息一下，晚上即使熬夜，早上也能正常起床，形成作息的良性循环。

三、枸杞参茶助免疫西洋参和枸杞，做成枸杞参茶能提高免疫力，西洋参平补，宁神益智，枸杞能够补肾益精、润肺止咳，二者搭配能够在一定程度上提高免疫力，改善体质，避免感冒、过敏、咳喘、嗓子疼等等，如上“谨供”参考。