问患者提问

请问女生一天摄入2000卡路里合适吗？

医生，你好，我今年20岁，女，体重48kg，每顿饭吃一肉一菜，一碗饭，饭后吃些水果，每天都会运动一小时，有时候感觉体能消耗很快，很容易饿，请问女生一天摄入2000卡路里合适吗？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

确实一般来说，根据你的情况，大概1800卡路里就合适了，一般来说你要保证你自己的营养，本身你就并不是很胖的人，所以没有必要控制饮食，只要保证你自己的状况，营养不缺乏，身体比较健康，蛋白质不至于引起什么问题就可以，而且你的营养应该还是比较完善的。

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