你的情况考虑有胃寒的症状，胃寒主要是需要调理，并且不能吃凉性的东西，要注意保暖指导意见可以吃一些暖胃的冲剂，三九胃泰都是可以。
并且可以多吃面食，帮助消化，不要吃凉性的食物，西瓜之类的水果也最好不要吃
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