减肥两个月了从74公斤下降到67公斤腿和臀围一点改

问题分析：你好，根据你的描述，如果想要达到减肥的目的，建议你控制饮食，增强体育锻炼，不要吃高脂肪，高热量，高糖食物。

每天坚持至少半小时以上运动量。指导建议：建议你不要吃辛辣刺激食物多喝水多吃蔬菜水果避免劳累熬夜等不良生活习惯。戒烟酒，如果症状不能缓解及时就医治疗请对我的回复给予评价谢谢。