便秘可以肛门用皂水灌肠，平时多喝水，每天喝适量蜂蜜水，多吃蔬菜水果，避免辛辣等刺激性食物；养成规律排便的习惯可以预防和治疗便秘。
便秘与不良的生活习惯和饮食习惯直接相关，如水太少、锻炼太少、排便习惯不规律、会出现消化不良等症状。
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