宜食苡米、藕粉、豆类、芝麻、芦笋、海带、蘑菇、茄子、葱、木耳、牛奶、淡水鱼、动物肝、肾等。忌食熏烤、油炸、盐腌的食物。
菠菜有润燥滑肠、清热除烦功效；还可以促进人体健康，防止衰老，防治缺铁性贫血，但是菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多。
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