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后腰酸疼起床费劲坐时间长难受

后腰酸疼起床费劲坐时间长难受,健身负重哑铃导致腰伤，腰中间不疼

提问时间：2020-07-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可能是腰肌劳损，建议每晚睡前做腰部按摩，平时加强锻炼，腰部负重不要过大，忌久坐久站久蹲，勿负重远行。

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