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腰间盘突出怎么办

我是个挺不老实的男人，总是腰疼，总是腰疼，我知道自己有腰间盘突出的毛病，可就是不知道怎么治才好，我一直有在吃药，可是因为工作需要，我休息的时间不多，基本上就在电脑面前坐着，有什么解决办法么？想得到怎样的帮助：腰间盘突出怎么办

提问时间：2021-09-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我建议采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。腰椎间盘突出疼痛时期，应该注意以下几点，
一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。
三、平时不要做弯腰又用力的动作。还要均衡饮食。

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