患有性瘾症怎么办 总是不自觉想自慰 一天

病情分析：你好；自慰本身不会带来任何损害和不良后果.但如果说是存在过频的话会影响到身体健康的对于人的身体健康非常不利。

意见建议：克服的方法 1不看色情书籍和音 像; 2不要过多的性幻想; 3多做户外运动以释放冲动; 4寻找一些有兴趣的 事情去钻研转移对性的好奇和心理依赖; 5转移兴趣