脚弓痛是什么原因

人的脚和全身其他器官一样、随着年龄的增长、逐渐发生退行性变化.脚痛、便是退行性变化的一种表现.尤其是年老体弱的人、平时走路较少、脚底板的皮肤肌肉变软、再加上皮下脂肪变薄、走路时地面挨着脚部的骨头、更是硌得疼痛.下面几种脚病更容易引起脚痛、应及时到医院检查治疗. 脚痛 1.抬脚可帮助血液循环. 2.泡温盐水可以纾解疲劳、之后再以冷水洗净 、拍乾足部后以护肤乳按摩. 3.用冷水与热水交替冲脚、每次一分钟、最后 一次是冷水；

但若有糖尿病或血液循环不良的情况、则温度不宜 太低或太高. 4.用茶叶放入热中泡脚、再进行前述的冷热交替法. 5.以婴儿油按摩脚部、可帮助除脚痛. 6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟、可减轻发炎状况、同时 可予以温和的麻醉、然后再以酒精或醋拭脚 、可收冷却及乾燥 之效. 7.经常运动足部及腿肌、可消除脚痛、并促进血液循环.甩甩脚、 动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动. 8.选用厚实且防震的鞋子、保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害. 9.穿著高跟鞋不宜过久、同时不要穿得太高. 10.若新鞋稍小、可在袜内塞满砂子、塞入鞋内、再以湿毛巾裹住鞋 子、静置一天再自然风乾、可让鞋子延伸、 但若效果不佳、可重 复此法。