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问患者提问

腿部肌肉庝痛能锻炼么

我还是个健身小白，可能是昨天练腿练太猛了，今天腿部肌肉疼痛，想问问今天还能锻炼吗？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腿部肌肉庝痛不能锻炼。需要对局部疼痛的部位可以进行热敷，热敷可以促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉疼痛的缓解和恢复，尤其是配合适当的伸展运动，更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促使其恢复正常。
然后再进行锻炼。

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