晚上喝牛奶会不会发胖？

晚上喝牛奶会不会发胖，取决于白天摄入的热量与消耗的热量之间是否处于平衡状态，如摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量则会以甘油三酯即脂肪的形式储存在皮下，导致肥胖。

牛奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钠等，一般全脂的牛奶每100毫升中含有的热量为274千焦，如果白天的摄入量超过消耗量，晚上喝牛奶会胖，如果消耗量大于摄入量，则晚上喝牛奶不会胖。

摄入热量更低的食物对控制体重更加有利，怕胖可以摄入热量更低的低脂或脱脂牛奶，但也需要注意量，不可以多喝。