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老年人贫血的人吃什么补血最快

我最近老是有头晕的情况、特别是蹲下去再起来的时候、非常的明显、我都看不清楚东西了、我去医院做了检查、医生给我量了血压、说我有贫血的情况、开了一些药、平时我吃什么食物可以补血呢.老年人贫血吃什么补血的效果好？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、多吃含铁、铜丰富的食物、如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富维生素c可促进代谢、帮助铁的吸收利用、多吃新鲜蔬菜、水果粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多、对改善造血功能有利、也应该多吃些

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