得了胃头炎怎么办?

建议你早餐喝豆浆，因为它最有营养，且最适合东方人。而牛奶最适合西方白种人。豆浆是中国最传统的饮料，营养丰富，其与牛奶相比:1、氨基酸豆浆与牛奶的含量差不多，豆浆的蛋白为优质蛋白；

2、维生素豆浆中维生素A和维生素B1的含量高于牛奶；3、矿物质豆浆中钾、铁和钠的含量都明显高于牛奶；4、豆浆中钙和磷的含量低于牛奶；

5、糖豆浆中糖含量低于牛奶；6、胆固醇豆浆中不含有胆固醇，而牛奶中含有胆固醇；7、乳糖豆浆不含乳糖，牛奶中含有乳糖。

豆浆食用特点：1、豆浆适合肥胖的孩子；2、豆浆适合有乳糖不耐的人群；3、豆浆可以增强儿童的抵抗能力。