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动感单车后大腿肌肉拉伤影响行动

平时不怎么运动和朋友一时兴起去健身房骑动感单车40分钟后从车上下来就跪地上了酸的没法走路第二天转为疼痛但仍做蹲起企图会拉扯开肌肉今天第三天情况加剧彻底影响行动躺着不动都疼上厕所蹲不下去上下楼梯困难基本寸步难移我需要怎么做

提问时间：2020-06-16

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