我晚上不吃饭怎么还感觉胖了呢

问题分析：你好，根据你的症状分析 建议您平时多做运动，饭前饭后喝一杯水，少吃脂肪高的食物 ，不会增肥的意见建议：为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。

每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。